热点专题

您所在位置:首页 > 热点专题 > 正文

睡眠不好吃褪黑素并不是个好办法

文章作者:www.hg-tex.com发布时间:2019-10-27浏览次数:862

?

无法入睡,无法入睡,睡个好觉!睡眠是维持人类生命的极为重要的生理功能,对人体至关重要。但是,良好的睡眠现在已成为许多人的一种奢侈。据统计,失眠患者有2亿,阻塞性睡眠呼吸暂停综合症(严重打呼))有5000万,嗜睡症有100万。对于如此庞大的患者群体,诸如更少的专业医生和患者不规律的自我治疗等问题变得越来越突出。

失眠症患者诉诸于褪黑激素,安眠药,并且有些担心如果不进行任何治疗,就会产生副作用。但是褪黑激素真的有用吗?如何吃安眠药?在治疗失眠药物时需要注意哪些问题?对此,《科技日报》记者采访了陆军军医大学大坪医院睡眠心理中心主任高栋教授。

不建议褪黑激素的副作用。

女士家住重庆主城区的张某六个月前失眠,症状更加严重。有时她无法入睡。为了改善睡眠,她听了朋友的建议和在线信息,服用了褪黑素半年,结果不仅有效缓解了失眠症状,而且还缓解了头痛,头晕,腹部不适等症状。她很快去医院住院。经过医生的心理和医学治疗,她终于成功地缓解了病情,并很快恢复了正常的工作和生活。

高栋介绍说,褪黑激素(又称褪黑激素,三聚氰胺,黑色素和松果仁素)是一种由哺乳动物和人类松果体产生的胺激素。产生黑色素的细胞可以变亮,因此被称为褪黑素。因为它被认为对改善睡眠有积极作用,所以它早已被认为是治疗失眠的许多药物之一。

“褪黑激素确实可以改善睡眠,但其副作用不可忽视。”高栋解释说,长期服用高剂量的褪黑激素会导致体温过低,并释放过多的催乳激素而导致不孕。还有一些副作用会降低男性的生理欲望。与现代新的失眠药相比,全世界医院中褪黑激素的使用是一种谨慎的使用模式。在医学指南中不建议将其作为失眠药。目前,普通百姓购买的褪黑激素并不是真正的治疗药物。它仅是一种保健品,其治疗效果极为有限,长期大量使用可能会对身体造成伤害。因此,不建议失眠的患者服用褪黑激素以改善睡眠。

您不能“毒品”药物,也不能“恐惧”药物

“目前的失眠症患者极易采取两种极端治疗方法,一种是滥用药物,另一种是担心用药。”高栋说,滥用药物的患者通常少于正规医院的治疗,因此他们被赶去吃饭。医学上,听信以相信朋友或亲戚或在线信息来解决自我解决,长时间服用大剂量不当药物,失眠的后果越来越严重,甚至严重危害健康;害怕用药的患者害怕药物依赖的成瘾,担心药物的副作用,所有药物都被拒绝,失眠的后果越来越严重,由失眠引起的损害远远超过了所谓的副作用毒品。

对此,高栋表示,对于失眠的治疗,有医疗行业的规范指南和成熟的诊治技术。患者必须相信专业医生的诊断计划并接受常规治疗。虽然它是一种三点药物,但是用于治疗失眠的药物还是有一些副作用,但是在现代医学指南和专业医生的指导下,大多数副作用都是可以控制的。

三种治疗方法,心理行为治疗是第一位

“对于失眠的治疗,药物只是其中一种治疗方法。”高栋说,对于失眠症患者,很多失眠症都是“心脏病”,所谓的“心脏病仍然需要药物”,治疗失眠症有心理疗法药物治疗和补充替代疗法主要有三种方式,其中心理疗法是首先,大多数失眠患者可以通过心理行为疗法缓解。

例如,高栋有一个年轻人,他刚从大学毕业,并说他对失眠有认真的治疗。但是,经询问后,发现患者由于家庭突然变化而失眠。当他第一次进入社会时,他无法减轻不良情绪并导致失眠。在这方面,高东用心理行为对待年轻人,帮助他摆脱心理阴影,解决了失眠的问题。

高冬说,临床失眠根据时间长短分为急性失眠和慢性失眠(3个月以上失眠)。在临床工作中,将针对不同情况使用不同的方法。例如,急性失眠可以通过心理行为和短期使用新的镇静催眠药(根癌,鼻窦炎等)来指导。原则上,不建议使用“稳定性”。药物(舒必利,阿普唑仑,氯硝西am等);慢性失眠的治疗包括失眠认知行为治疗,标准化药物治疗。长期大量服用中药时应谨慎,以免损害肝肾功能。许多患者在失眠症状背后有很多“故事”。经过系统评估后,需要进行个体化治疗,并且可以消除病因以“吸毒”该病。

失眠认知行为疗法可指导患者建立良好的睡眠认知,建立正确的睡眠信念(减少并消除对失眠的恐惧),重塑良好的睡眠卫生习惯,并最终帮助患者建立稳定的生物钟,让患者学会管理自己的时钟。睡眠,自动调整睡眠,并在治疗过程中逐渐减少或消除安眠药。 (记者于力通讯员朱光平)

-