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总是忍不住给孩子“差评”?学会四个非暴力沟通技巧,打破沟通障碍

文章作者:www.hg-tex.com发布时间:2019-09-01浏览次数:653

   19:00:55 以南妈妈育儿

  在生活中,我们经常会说现在的人有着太多的戾气,当然这不是指每个人都凶神恶煞,而是说大家在交往过程中很容易就控制不住自己的情绪,由谈话变成争吵,甚至有可能导致肢体冲突。

  从心理学来说,这种情绪的发泄,就是典型的暴力沟通,而我们要做到的,却是与之相反的非暴力沟通。

  什么是非暴力沟通?

  

  依照“非暴力原则”来谈话和聆听,使人们情意相通,和谐相处,这就是“非暴力沟通”。

  很多不会非暴力沟通的人,往往都是因为在年幼时所处的环境就充满了争执和逼迫。

  绝大多数家长在教育孩子的过程中,不同程度的使用逼迫,放弃沟通

  心理学家武志红说过:生命最开始都想自己说了算的,可见每孩子最开始都是不听话的,而父母要做的就是沟通、交流,帮孩子建立规则,在有限的空间里可以自己说了算。

  但很多家长都无法做到这些,他们往往利用自己父母的身份,处处对孩子进行压制逼迫,限制他们的发展自由。久而久之,孩子便会耳濡目染的学会用暴力的方式解决问题,放弃有效的沟通。

  

  暴力沟通在家庭中的表现

  作者莫言在《生死疲劳》一书中写到:“极度夸张的语言是极度虚伪的社会的反映,而暴力的语言是社会暴行的前驱。”

  1、要求孩子绝对服从

  在我国,很多家庭都具有专制性,父母往往强势的要求孩子做这做那,命令孩子只能这样不能那样。孩子想要玩具,他们不问缘由就会责骂孩子浪费钱;孩子成绩下降,他们只会采取语言伤害或棍棒教育。

  他们从来不会关心孩子的心理,甚至剥夺了孩子最基本的语言表达权利。

  2、不尊重不信任孩子

  父母会理所当然的帮孩子安排生活中的一切,包括孩子每天穿什么衣服,报名什么兴趣班,休息日去哪活动等等。只要孩子提出自己的想法,他们就会生气,立刻驳回,总觉得孩子有所企图。

  这样的家庭自然没有亲子间的沟通机会,孩子很多时候还没开口,就会被父母责骂的哑口无言。

  

  暴力沟通会给家庭带来伤害

  1、孩子变得越来越自卑胆怯

  长期生活在语言暴力的环境中,孩子会变得越来越敏感,他们不敢表达自己的思想,不敢提出自己的要求,变得越来越否定自己,对周围的一切都不信任甚至敌对,严重影响他们的社交能力和正常生活。

  2、父母变得越来越暴躁

  暴力需要非常容易让人上瘾,当父母在一次次暴力沟通中找到成就感时,便认为这是管教孩子的最佳办法,所以会一直延续下去,甚至变本加厉。所以他们已经忘记了温柔对待孩子,只会越来越暴躁。

  3、父母和孩子的距离越来越远

  虽然父母的初衷都是为了孩子好,希望孩子能够变得更加优秀,但是他们却用错了方法,这种恶语相向只会让孩子越来越反感,他们渐渐的不愿意和父母沟通,使得亲子关系越来越恶劣。

  

  四个非暴力沟通的技巧

  相对于暴力沟通,非暴力沟通就是分清楚事实与感受,表达需求和请求。

  1、观察

  父母要学会和孩子非暴力沟通,最先要做到的一点就是对孩子进行观察。

  在一件错事发生之后,父母不应急于责骂孩子,而是要先看他们的反应;如果孩子确实已有悔改之意,那么父母就要耐心的给予他们表达的机会,听他们说什么;最后才应该考虑应该如何和孩子进行有效的沟通。

  2、需求

  父母要清楚的知道自己对孩子有着什么样的需求,只有认清楚这一点,才能更好的教育孩子。

  正如父母都希望孩子学习成绩能够优异,但他们的出发点也许是不同的,有的父母会觉得孩子学习好,自己脸上会有光,目的是为了满足自己的虚荣心;而大部分父母是希望孩子今后更好过得更好,轻松快乐没有压力。

  3、感受

  孩子犯错之后,父母要及时弄清自己的感受,是因为错误本身值得发火,还只是自己感受有了侵害。

  比如孩子打破了一件工艺品,父母自然会恼火,只是有的父母是因为这件工艺品价值不菲而心疼,有的父母是担心孩子被玻璃伤到而急躁。只有真正的为孩子考虑,才能进行有效的沟通,孩子也能更好的接受。

  4、请求

  孩子从两岁左右开始有独立的意识,父母应该学会尊重他们,给他们表述意愿的权利和机会。

  父母可以对孩子提出要求,但是必须注意态度和言语,可以和孩子商量,和孩子沟通,用请求的方式去表达自己希望孩子去做某件事。千万不可直接命令或者强迫,那样只会变成暴力沟通,往往事倍功半。

  

  如何培养孩子非暴力沟通?

  找出生活中一切鼓励暴力的因素,并且让孩子尽量远离。

  孩子成长的过程中多少都会存在暴力环境,特别是父母之间,如果平时相敬如宾,那么对孩子的影响必然是正面的;如果父亲总是和母亲吵架,殴打母亲和孩子,那么孩子必然会有样学样,成为暴力分子。

  平时父母要学会心平气和的和孩子沟通,耐心的和孩子讲道理,千万不可没说几句话就突然大发脾气。如果孩子总是不听,那么父母可以尝试换一种让孩子更能接受的方式,使道理更加生动具体。

  举一个小例子,如果孩子和别人打架,父母应该怎么办?首先自然是拉开孩子,把孩子带到现场以外,让孩子平静情绪;接着向孩子了解事情的前因后果,引导孩子说出当时打架的原因;最后和孩子一起分析应该如何解决问题,让孩子自己找出最合适的方法,理性的去找对方小朋友沟通。

  育儿先育己,身为父母必须以身作则,为孩子营造一个好好说话,充满爱的环境。这样孩子才能够通过眼睛看到父母之间心平气和的交流场景,听到父母之间温柔理性的对话语言。试问在这样环境中成长的孩子,又怎么可能做不到非暴力沟通呢?

  

  在生活中,我们经常会说现在的人有着太多的戾气,当然这不是指每个人都凶神恶煞,而是说大家在交往过程中很容易就控制不住自己的情绪,由谈话变成争吵,甚至有可能导致肢体冲突。

  从心理学来说,这种情绪的发泄,就是典型的暴力沟通,而我们要做到的,却是与之相反的非暴力沟通。

  什么是非暴力沟通?

  

  依照“非暴力原则”来谈话和聆听,使人们情意相通,和谐相处,这就是“非暴力沟通”。

  很多不会非暴力沟通的人,往往都是因为在年幼时所处的环境就充满了争执和逼迫。

  绝大多数家长在教育孩子的过程中,不同程度的使用逼迫,放弃沟通

  心理学家武志红说过:生命最开始都想自己说了算的,可见每孩子最开始都是不听话的,而父母要做的就是沟通、交流,帮孩子建立规则,在有限的空间里可以自己说了算。

  但很多家长都无法做到这些,他们往往利用自己父母的身份,处处对孩子进行压制逼迫,限制他们的发展自由。久而久之,孩子便会耳濡目染的学会用暴力的方式解决问题,放弃有效的沟通。

  

  暴力沟通在家庭中的表现

  作者莫言在《生死疲劳》一书中写到:“极度夸张的语言是极度虚伪的社会的反映,而暴力的语言是社会暴行的前驱。”

  1、要求孩子绝对服从

  在我国,很多家庭都具有专制性,父母往往强势的要求孩子做这做那,命令孩子只能这样不能那样。孩子想要玩具,他们不问缘由就会责骂孩子浪费钱;孩子成绩下降,他们只会采取语言伤害或棍棒教育。

  他们从来不会关心孩子的心理,甚至剥夺了孩子最基本的语言表达权利。

  2、不尊重不信任孩子

  父母会理所当然的帮孩子安排生活中的一切,包括孩子每天穿什么衣服,报名什么兴趣班,休息日去哪活动等等。只要孩子提出自己的想法,他们就会生气,立刻驳回,总觉得孩子有所企图。

  这样的家庭自然没有亲子间的沟通机会,孩子很多时候还没开口,就会被父母责骂的哑口无言。

  

  暴力沟通会给家庭带来伤害

  1、孩子变得越来越自卑胆怯

  长期生活在语言暴力的环境中,孩子会变得越来越敏感,他们不敢表达自己的思想,不敢提出自己的要求,变得越来越否定自己,对周围的一切都不信任甚至敌对,严重影响他们的社交能力和正常生活。

  2、父母变得越来越暴躁

  暴力需要非常容易让人上瘾,当父母在一次次暴力沟通中找到成就感时,便认为这是管教孩子的最佳办法,所以会一直延续下去,甚至变本加厉。所以他们已经忘记了温柔对待孩子,只会越来越暴躁。

  3、父母和孩子的距离越来越远

  虽然父母的初衷都是为了孩子好,希望孩子能够变得更加优秀,但是他们却用错了方法,这种恶语相向只会让孩子越来越反感,他们渐渐的不愿意和父母沟通,使得亲子关系越来越恶劣。

  

  四个非暴力沟通的技巧

  相对于暴力沟通,非暴力沟通就是分清楚事实与感受,表达需求和请求。

  1、观察

  父母要学会和孩子非暴力沟通,最先要做到的一点就是对孩子进行观察。

  在一件错事发生之后,父母不应急于责骂孩子,而是要先看他们的反应;如果孩子确实已有悔改之意,那么父母就要耐心的给予他们表达的机会,听他们说什么;最后才应该考虑应该如何和孩子进行有效的沟通。

  2、需求

  父母要清楚的知道自己对孩子有着什么样的需求,只有认清楚这一点,才能更好的教育孩子。

  正如父母都希望孩子学习成绩能够优异,但他们的出发点也许是不同的,有的父母会觉得孩子学习好,自己脸上会有光,目的是为了满足自己的虚荣心;而大部分父母是希望孩子今后更好过得更好,轻松快乐没有压力。

  3、感受

  孩子犯错之后,父母要及时弄清自己的感受,是因为错误本身值得发火,还只是自己感受有了侵害。

  比如孩子打破了一件工艺品,父母自然会恼火,只是有的父母是因为这件工艺品价值不菲而心疼,有的父母是担心孩子被玻璃伤到而急躁。只有真正的为孩子考虑,才能进行有效的沟通,孩子也能更好的接受。

  4、请求

  孩子从两岁左右开始有独立的意识,父母应该学会尊重他们,给他们表述意愿的权利和机会。

  父母可以对孩子提出要求,但是必须注意态度和言语,可以和孩子商量,和孩子沟通,用请求的方式去表达自己希望孩子去做某件事。千万不可直接命令或者强迫,那样只会变成暴力沟通,往往事倍功半。

  

  如何培养孩子非暴力沟通?

  找出生活中一切鼓励暴力的因素,并且让孩子尽量远离。

  孩子成长的过程中多少都会存在暴力环境,特别是父母之间,如果平时相敬如宾,那么对孩子的影响必然是正面的;如果父亲总是和母亲吵架,殴打母亲和孩子,那么孩子必然会有样学样,成为暴力分子。

  平时父母要学会心平气和的和孩子沟通,耐心的和孩子讲道理,千万不可没说几句话就突然大发脾气。如果孩子总是不听,那么父母可以尝试换一种让孩子更能接受的方式,使道理更加生动具体。

  举一个小例子,如果孩子和别人打架,父母应该怎么办?首先自然是拉开孩子,把孩子带到现场以外,让孩子平静情绪;接着向孩子了解事情的前因后果,引导孩子说出当时打架的原因;最后和孩子一起分析应该如何解决问题,让孩子自己找出最合适的方法,理性的去找对方小朋友沟通。

  育儿先育己,身为父母必须以身作则,为孩子营造一个好好说话,充满爱的环境。这样孩子才能够通过眼睛看到父母之间心平气和的交流场景,听到父母之间温柔理性的对话语言。试问在这样环境中成长的孩子,又怎么可能做不到非暴力沟通呢?

  

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